Ienākt

Reģistrējies

Muscles

Pilates

Par mums

Ienākt

Reģistrējies

Keto

Dzīvi mainoši rezultāti ar Keto vienreiz un uz visiem laikiem!

vairāk nekā 300 tūkstoši klientu visā pasaulē

Sāc jau tagad

Best.me ir Eiropas Savienībā reģistrēta medicīnas iestāde. Reģistrācijas numurs: 010001798

Kā darbojas Keto?

Keto diētā tu ogļhidrātu vietā enerģijai dedzini taukus, un rezultātā tu zaudē taukus un iegūsti vairāk enerģijas

Sadedzina taukus ātrāk, pārvēršot tos par tava ķermeņa galveno enerģijas avotu

Veicina sirds veselību ar labajiem taukiem un uzlabo holesterīna līmeni

Dabiski samazina apetīti un palīdz kontrolēt kāri pēc kārumiem

Palīdz uzturēt līdzsvarotu cukura un insulīna līmeni asinīs

Uzlabo prāta skaidrību un koncentrēšanos, pateicoties ketone degvielai no ketone

Uztur stabilu enerģijas līmeni visas dienas garumā bez cukura līmeņa svārstībām

Ketosis ir tas, kas padara šo diētu par lielisku tauku dedzinātāju

Palīdz tavam ķermenim sasniegt ketosis stāvokli, lai maksimāli paātrinātu tauku dedzināšanu un uzlabotu tavas garīgās darba spējas

Uzsākot Keto diētu, ogļhidrātu uzņemšana samazinās

samazinās glikozes un insulīna līmenis asinīs

Kā darbojas Ketosis

Palielinās uzkrāto un uzņemto tauku dedzināšana

Ketoni dodas uz smadzenēm, lai nodrošinātu tās ar enerģiju

Ketoni izdalās asinsritē

Aknas šķeļ taukus un pārvērš tos ketonos

Paskaties, ko saka mūsu lietotāji

Iveta

Nometu 32 kg

Uztura plāns mani patīkami pārsteidza tieši ar to, ka ēdienu nevajadzēja gatavot stundām ilgi. Rezultātus redzēju jau pirmajās dienās – biju nometusi 1,5 kg, un pēc nedēļas jau 6 kg. Tagad no rītiem mostos ar viegluma sajūtu, labu garastāvokli un esmu enerģijas pilna. Beidzot varu pirkt tādu apģērbu, kāds man patīk!

Antra

Nometu 24 kg

Viss izdevās bez sevis mocīšanas – atlika vien turēties pie sava uztura plāna, un patika, ka katru dienu varēja ēst dažādus ēdienus. Nebija pagājusi pat nedēļa, kad iegāju kafejnīcā un sapratu, ka man vairs nekārojas nekā neveselīga. Tagad man ir saldāks miegs un skaistāka sejas āda.

Pēteris

Nometu 21 kg

Savu uztura plānu saņēmu nākamajā dienā pēc bezmaksas testa aizpildīšanas un uzreiz ķēros tam klāt. Jau nākošajā dienā svēru par 2 kilogramiem mazāk. Atpazīstu sāta sajūtu un vairs nepārēdos. Arī mana veselība ir uzlabojusies, un es jūtos labāk kā jebkad!

Gavēņa plāns ar visu tev nepieciešamo vienā lietotnē

Fasting timeris tameris

Sāc, seko līdzi un pabeidz savus gavēšanas periodus tieši savā gavēšanas lietotnē

Atlicis

13:22:09

Gavē jau 2h 38m

Receptes

vairāk nekā 500 veselīgu un gardu recepšu, kas pielāgotas tieši taviem uztura ierobežojumiem un vēlmēm

Tērzēšana

Sertificēts uztura konsultants, kurš palīdzēs tev un būs sasniedzams čatā

Sveiki! Gribēju pajautāt, vai ir okei apēst kādu augli, piemēram, ābolu vai mango, kamēr ievēroju savu uztura plānu?

Sveiks! Paldies, ka sazinājies ar mums! Tu vari ēst augļus Keto laikā, taču izvēlies tādus, kuros ir maz ogļhidrātu, piemēram, ogas vai avokado. Ābolos un mango ir daudz cukura, un tie var tevi izslēgt no Ketosis.

Treniņi

Pārveido savu ķermeni ar efektīviem treniņiem bez inventāra, kas pielāgoti tieši Tev

1. vingrinājums

Pietupieni

2. vingrinājums

Izklupieni ar kāju maiņu

3. vingrinājums

Puspietupieni ejot uz sāniem

4. vingrinājums

Bērpiji

5. vingrinājums

Roku saliekšana balstā guļus aizmugurē

6. vingrinājums

Plauksta, plauksta, elkonis, elkonis

Uzturvielas un kalorijas

Detokss un īsti spēka dzērieni

Krāpšanās diena vai našķu diena

Padomi un triki

Uzzini jaunus padomus un viltības, lai padarītu savu ceļu vēl veiksmīgāku un efektīvāku

Iepirkumu saraksts

Atvieglo savu iepirkšanos ar automātiski izveidotiem sarakstiem, kas balstīti uz tavām ēdienreizēm

Avokado

150 g

Lasis

400 g

Spināti

136 g

Cietā siera šķirnes

100 g

Liellopa maltā gaļa

250 g

Ceptas pupiņas

150 g

Grieķu jogurts

200 g

Apskati savu dienu ar Best.me

Ikdienas svēršanās

177 lbs

132 lbs

Laiks tavam ikdienas svēršanās rituālam!

132

lbs

Ienākt

Katras dienas svēršanās palīdzēs tev neiziet no rāmjiem un redzēt savu progresu

Treniņi

Visa ķermeņa

1. vingrinājums

Pietupieni

2. vingrinājums

Izklupieni ar kāju maiņu

3. vingrinājums

Puspietupieni ejot uz sāniem

vēl 7 vingrinājumi…

Maltītes

Brokastis

Gaisīga omlete ar sieru

Pusdienas

Tuņča salāti ar avokado

Vakariņas

Vistas, brokoļu un siera cepums

Uzkoda

Keto šokolādes bumbiņas

Padoms

Guli bez elektroniskajām ierīcēm

Ir zinātniski pierādīts, ka labs un pietiekams miegs palīdz samazināt svaru. Sākot no šodienas, mēs pakāpeniski pieradināsim tavu ķermeni pie pareiza miega režīma, lai tu izgulētos labāk nekā jebkad agrāk. Iznes no savas guļamistabas visas elektroniskās ierīces – mobilos telefonus, datorus un televizoru.

Svara zaudēšanas plāni ir izstrādāti, konsultējoties ar sertificētiem uztura speciālistiem

Mūsu veiksmes stāsti

Pievienojies vairāk nekā 300 tūkstošiem cilvēku, kuri jau ir samazinājuši svaru un ieviesuši veselīgus ieradumus ar mūsu plāna palīdzību!

104 kg
77 kg
Aija
Nometu 27 kg
Jau pēc pirmās dienas biju zaudējusi 1 kilogramu, bet pirmajā nedēļā – 7 kilogramus, kas man lika noticēt šim plānam pa īstam. Pēc mēneša biju zaudējusi 16 kilogramus. Kopumā esmu nometusi 27 kilogramus, un gada laikā svarā neesmu pieņēmusies ne par gramu.
88 kg
71 kg
Jekaterina
Nometu 17 kg
Ļoti nepatika tas, ko redzēju spogulī un fotogrāfijās – nebiju vairs tā enerģiskā sieviete, kādu sevi atcerējos. No paša sākuma kārtīgi ievēroju savu uztura plānu, un jau pirmajā nedēļā biju nometusi 4 kg. Turpmāk svars vienmērīgi kritās. Tagad mājās vienmēr ir veselīgs ēdiens, un man ļoti patīk tas, kā es tagad izskatos!
98 kg
68 kg
Kintija
Nometu 30 kg
Biju pārsteigta, ka veselīgs ēdiens var garšot tik labi! Visbiežāk visu porciju nemaz nevarēju apēst. Pēc nedēļas biju zaudējusi 5 kilogramus, un apģērba izmērs ir samazinājies uz pusi – no 16. izmēra uz 8.! Beidzot varu pirkt jebkuru tērpu, kas man patīk.
117 kg
92 kg
Andris
Nometu 25 kg
Aizpildīju bezmaksas testu un uzreiz ķēros klāt sava individuālā uztura plāna ievērošanai. Pirmajā nedēļā biju zaudējis 6 kilogramus, un ar katru svēršanās reizi kļuvu arvien laimīgāks. Izjutu lielu enerģijas pieplūdumu un vēlmi vairāk kustēties. Tagad man ir pilnīgi cits skats uz sevi un dzīvi kopumā.
104 kg
77 kg
Aija
Nometu 27 kg
Jau pēc pirmās dienas biju zaudējusi 1 kilogramu, bet pirmajā nedēļā – 7 kilogramus, kas man lika noticēt šim plānam pa īstam. Pēc mēneša biju zaudējusi 16 kilogramus. Kopumā esmu nometusi 27 kilogramus, un gada laikā svarā neesmu pieņēmusies ne par gramu.
88 kg
71 kg
Jekaterina
Nometu 17 kg
Ļoti nepatika tas, ko redzēju spogulī un fotogrāfijās – nebiju vairs tā enerģiskā sieviete, kādu sevi atcerējos. No paša sākuma kārtīgi ievēroju savu uztura plānu, un jau pirmajā nedēļā biju nometusi 4 kg. Turpmāk svars vienmērīgi kritās. Tagad mājās vienmēr ir veselīgs ēdiens, un man ļoti patīk tas, kā es tagad izskatos!
98 kg
68 kg
Kintija
Nometu 30 kg
Biju pārsteigta, ka veselīgs ēdiens var garšot tik labi! Visbiežāk visu porciju nemaz nevarēju apēst. Pēc nedēļas biju zaudējusi 5 kilogramus, un apģērba izmērs ir samazinājies uz pusi – no 16. izmēra uz 8.! Beidzot varu pirkt jebkuru tērpu, kas man patīk.
117 kg
92 kg
Andris
Nometu 25 kg
Aizpildīju bezmaksas testu un uzreiz ķēros klāt sava individuālā uztura plāna ievērošanai. Pirmajā nedēļā biju zaudējis 6 kilogramus, un ar katru svēršanās reizi kļuvu arvien laimīgāks. Izjutu lielu enerģijas pieplūdumu un vēlmi vairāk kustēties. Tagad man ir pilnīgi cits skats uz sevi un dzīvi kopumā.
104 kg
77 kg
Aija
Nometu 27 kg
Jau pēc pirmās dienas biju zaudējusi 1 kilogramu, bet pirmajā nedēļā – 7 kilogramus, kas man lika noticēt šim plānam pa īstam. Pēc mēneša biju zaudējusi 16 kilogramus. Kopumā esmu nometusi 27 kilogramus, un gada laikā svarā neesmu pieņēmusies ne par gramu.
88 kg
71 kg
Jekaterina
Nometu 17 kg
Ļoti nepatika tas, ko redzēju spogulī un fotogrāfijās – nebiju vairs tā enerģiskā sieviete, kādu sevi atcerējos. No paša sākuma kārtīgi ievēroju savu uztura plānu, un jau pirmajā nedēļā biju nometusi 4 kg. Turpmāk svars vienmērīgi kritās. Tagad mājās vienmēr ir veselīgs ēdiens, un man ļoti patīk tas, kā es tagad izskatos!
98 kg
68 kg
Kintija
Nometu 30 kg
Biju pārsteigta, ka veselīgs ēdiens var garšot tik labi! Visbiežāk visu porciju nemaz nevarēju apēst. Pēc nedēļas biju zaudējusi 5 kilogramus, un apģērba izmērs ir samazinājies uz pusi – no 16. izmēra uz 8.! Beidzot varu pirkt jebkuru tērpu, kas man patīk.
117 kg
92 kg
Andris
Nometu 25 kg
Aizpildīju bezmaksas testu un uzreiz ķēros klāt sava individuālā uztura plāna ievērošanai. Pirmajā nedēļā biju zaudējis 6 kilogramus, un ar katru svēršanās reizi kļuvu arvien laimīgāks. Izjutu lielu enerģijas pieplūdumu un vēlmi vairāk kustēties. Tagad man ir pilnīgi cits skats uz sevi un dzīvi kopumā.
104 kg
77 kg
Aija
Nometu 27 kg
Jau pēc pirmās dienas biju zaudējusi 1 kilogramu, bet pirmajā nedēļā – 7 kilogramus, kas man lika noticēt šim plānam pa īstam. Pēc mēneša biju zaudējusi 16 kilogramus. Kopumā esmu nometusi 27 kilogramus, un gada laikā svarā neesmu pieņēmusies ne par gramu.
88 kg
71 kg
Jekaterina
Nometu 17 kg
Ļoti nepatika tas, ko redzēju spogulī un fotogrāfijās – nebiju vairs tā enerģiskā sieviete, kādu sevi atcerējos. No paša sākuma kārtīgi ievēroju savu uztura plānu, un jau pirmajā nedēļā biju nometusi 4 kg. Turpmāk svars vienmērīgi kritās. Tagad mājās vienmēr ir veselīgs ēdiens, un man ļoti patīk tas, kā es tagad izskatos!
98 kg
68 kg
Kintija
Nometu 30 kg
Biju pārsteigta, ka veselīgs ēdiens var garšot tik labi! Visbiežāk visu porciju nemaz nevarēju apēst. Pēc nedēļas biju zaudējusi 5 kilogramus, un apģērba izmērs ir samazinājies uz pusi – no 16. izmēra uz 8.! Beidzot varu pirkt jebkuru tērpu, kas man patīk.
117 kg
92 kg
Andris
Nometu 25 kg
Aizpildīju bezmaksas testu un uzreiz ķēros klāt sava individuālā uztura plāna ievērošanai. Pirmajā nedēļā biju zaudējis 6 kilogramus, un ar katru svēršanās reizi kļuvu arvien laimīgāks. Izjutu lielu enerģijas pieplūdumu un vēlmi vairāk kustēties. Tagad man ir pilnīgi cits skats uz sevi un dzīvi kopumā.

104 kg
77 kg
Aija
Nometu 27 kg
Jau pēc pirmās dienas biju zaudējusi 1 kilogramu, bet pirmajā nedēļā – 7 kilogramus, kas man lika noticēt šim plānam pa īstam. Pēc mēneša biju zaudējusi 16 kilogramus. Kopumā esmu nometusi 27 kilogramus, un gada laikā svarā neesmu pieņēmusies ne par gramu.
88 kg
71 kg
Jekaterina
Nometu 17 kg
Ļoti nepatika tas, ko redzēju spogulī un fotogrāfijās – nebiju vairs tā enerģiskā sieviete, kādu sevi atcerējos. No paša sākuma kārtīgi ievēroju savu uztura plānu, un jau pirmajā nedēļā biju nometusi 4 kg. Turpmāk svars vienmērīgi kritās. Tagad mājās vienmēr ir veselīgs ēdiens, un man ļoti patīk tas, kā es tagad izskatos!
98 kg
68 kg
Kintija
Nometu 30 kg
Biju pārsteigta, ka veselīgs ēdiens var garšot tik labi! Visbiežāk visu porciju nemaz nevarēju apēst. Pēc nedēļas biju zaudējusi 5 kilogramus, un apģērba izmērs ir samazinājies uz pusi – no 16. izmēra uz 8.! Beidzot varu pirkt jebkuru tērpu, kas man patīk.
117 kg
92 kg
Andris
Nometu 25 kg
Aizpildīju bezmaksas testu un uzreiz ķēros klāt sava individuālā uztura plāna ievērošanai. Pirmajā nedēļā biju zaudējis 6 kilogramus, un ar katru svēršanās reizi kļuvu arvien laimīgāks. Izjutu lielu enerģijas pieplūdumu un vēlmi vairāk kustēties. Tagad man ir pilnīgi cits skats uz sevi un dzīvi kopumā.
104 kg
77 kg
Aija
Nometu 27 kg
Jau pēc pirmās dienas biju zaudējusi 1 kilogramu, bet pirmajā nedēļā – 7 kilogramus, kas man lika noticēt šim plānam pa īstam. Pēc mēneša biju zaudējusi 16 kilogramus. Kopumā esmu nometusi 27 kilogramus, un gada laikā svarā neesmu pieņēmusies ne par gramu.
88 kg
71 kg
Jekaterina
Nometu 17 kg
Ļoti nepatika tas, ko redzēju spogulī un fotogrāfijās – nebiju vairs tā enerģiskā sieviete, kādu sevi atcerējos. No paša sākuma kārtīgi ievēroju savu uztura plānu, un jau pirmajā nedēļā biju nometusi 4 kg. Turpmāk svars vienmērīgi kritās. Tagad mājās vienmēr ir veselīgs ēdiens, un man ļoti patīk tas, kā es tagad izskatos!
98 kg
68 kg
Kintija
Nometu 30 kg
Biju pārsteigta, ka veselīgs ēdiens var garšot tik labi! Visbiežāk visu porciju nemaz nevarēju apēst. Pēc nedēļas biju zaudējusi 5 kilogramus, un apģērba izmērs ir samazinājies uz pusi – no 16. izmēra uz 8.! Beidzot varu pirkt jebkuru tērpu, kas man patīk.
117 kg
92 kg
Andris
Nometu 25 kg
Aizpildīju bezmaksas testu un uzreiz ķēros klāt sava individuālā uztura plāna ievērošanai. Pirmajā nedēļā biju zaudējis 6 kilogramus, un ar katru svēršanās reizi kļuvu arvien laimīgāks. Izjutu lielu enerģijas pieplūdumu un vēlmi vairāk kustēties. Tagad man ir pilnīgi cits skats uz sevi un dzīvi kopumā.
104 kg
77 kg
Aija
Nometu 27 kg
Jau pēc pirmās dienas biju zaudējusi 1 kilogramu, bet pirmajā nedēļā – 7 kilogramus, kas man lika noticēt šim plānam pa īstam. Pēc mēneša biju zaudējusi 16 kilogramus. Kopumā esmu nometusi 27 kilogramus, un gada laikā svarā neesmu pieņēmusies ne par gramu.
88 kg
71 kg
Jekaterina
Nometu 17 kg
Ļoti nepatika tas, ko redzēju spogulī un fotogrāfijās – nebiju vairs tā enerģiskā sieviete, kādu sevi atcerējos. No paša sākuma kārtīgi ievēroju savu uztura plānu, un jau pirmajā nedēļā biju nometusi 4 kg. Turpmāk svars vienmērīgi kritās. Tagad mājās vienmēr ir veselīgs ēdiens, un man ļoti patīk tas, kā es tagad izskatos!
98 kg
68 kg
Kintija
Nometu 30 kg
Biju pārsteigta, ka veselīgs ēdiens var garšot tik labi! Visbiežāk visu porciju nemaz nevarēju apēst. Pēc nedēļas biju zaudējusi 5 kilogramus, un apģērba izmērs ir samazinājies uz pusi – no 16. izmēra uz 8.! Beidzot varu pirkt jebkuru tērpu, kas man patīk.
117 kg
92 kg
Andris
Nometu 25 kg
Aizpildīju bezmaksas testu un uzreiz ķēros klāt sava individuālā uztura plāna ievērošanai. Pirmajā nedēļā biju zaudējis 6 kilogramus, un ar katru svēršanās reizi kļuvu arvien laimīgāks. Izjutu lielu enerģijas pieplūdumu un vēlmi vairāk kustēties. Tagad man ir pilnīgi cits skats uz sevi un dzīvi kopumā.
104 kg
77 kg
Aija
Nometu 27 kg
Jau pēc pirmās dienas biju zaudējusi 1 kilogramu, bet pirmajā nedēļā – 7 kilogramus, kas man lika noticēt šim plānam pa īstam. Pēc mēneša biju zaudējusi 16 kilogramus. Kopumā esmu nometusi 27 kilogramus, un gada laikā svarā neesmu pieņēmusies ne par gramu.
88 kg
71 kg
Jekaterina
Nometu 17 kg
Ļoti nepatika tas, ko redzēju spogulī un fotogrāfijās – nebiju vairs tā enerģiskā sieviete, kādu sevi atcerējos. No paša sākuma kārtīgi ievēroju savu uztura plānu, un jau pirmajā nedēļā biju nometusi 4 kg. Turpmāk svars vienmērīgi kritās. Tagad mājās vienmēr ir veselīgs ēdiens, un man ļoti patīk tas, kā es tagad izskatos!
98 kg
68 kg
Kintija
Nometu 30 kg
Biju pārsteigta, ka veselīgs ēdiens var garšot tik labi! Visbiežāk visu porciju nemaz nevarēju apēst. Pēc nedēļas biju zaudējusi 5 kilogramus, un apģērba izmērs ir samazinājies uz pusi – no 16. izmēra uz 8.! Beidzot varu pirkt jebkuru tērpu, kas man patīk.
117 kg
92 kg
Andris
Nometu 25 kg
Aizpildīju bezmaksas testu un uzreiz ķēros klāt sava individuālā uztura plāna ievērošanai. Pirmajā nedēļā biju zaudējis 6 kilogramus, un ar katru svēršanās reizi kļuvu arvien laimīgāks. Izjutu lielu enerģijas pieplūdumu un vēlmi vairāk kustēties. Tagad man ir pilnīgi cits skats uz sevi un dzīvi kopumā.

104 kg
77 kg
Aija
Nometu 27 kg
Jau pēc pirmās dienas biju zaudējusi 1 kilogramu, bet pirmajā nedēļā – 7 kilogramus, kas man lika noticēt šim plānam pa īstam. Pēc mēneša biju zaudējusi 16 kilogramus. Kopumā esmu nometusi 27 kilogramus, un gada laikā svarā neesmu pieņēmusies ne par gramu.
88 kg
71 kg
Jekaterina
Nometu 17 kg
Ļoti nepatika tas, ko redzēju spogulī un fotogrāfijās – nebiju vairs tā enerģiskā sieviete, kādu sevi atcerējos. No paša sākuma kārtīgi ievēroju savu uztura plānu, un jau pirmajā nedēļā biju nometusi 4 kg. Turpmāk svars vienmērīgi kritās. Tagad mājās vienmēr ir veselīgs ēdiens, un man ļoti patīk tas, kā es tagad izskatos!
98 kg
68 kg
Kintija
Nometu 30 kg
Biju pārsteigta, ka veselīgs ēdiens var garšot tik labi! Visbiežāk visu porciju nemaz nevarēju apēst. Pēc nedēļas biju zaudējusi 5 kilogramus, un apģērba izmērs ir samazinājies uz pusi – no 16. izmēra uz 8.! Beidzot varu pirkt jebkuru tērpu, kas man patīk.
117 kg
92 kg
Andris
Nometu 25 kg
Aizpildīju bezmaksas testu un uzreiz ķēros klāt sava individuālā uztura plāna ievērošanai. Pirmajā nedēļā biju zaudējis 6 kilogramus, un ar katru svēršanās reizi kļuvu arvien laimīgāks. Izjutu lielu enerģijas pieplūdumu un vēlmi vairāk kustēties. Tagad man ir pilnīgi cits skats uz sevi un dzīvi kopumā.
104 kg
77 kg
Aija
Nometu 27 kg
Jau pēc pirmās dienas biju zaudējusi 1 kilogramu, bet pirmajā nedēļā – 7 kilogramus, kas man lika noticēt šim plānam pa īstam. Pēc mēneša biju zaudējusi 16 kilogramus. Kopumā esmu nometusi 27 kilogramus, un gada laikā svarā neesmu pieņēmusies ne par gramu.
88 kg
71 kg
Jekaterina
Nometu 17 kg
Ļoti nepatika tas, ko redzēju spogulī un fotogrāfijās – nebiju vairs tā enerģiskā sieviete, kādu sevi atcerējos. No paša sākuma kārtīgi ievēroju savu uztura plānu, un jau pirmajā nedēļā biju nometusi 4 kg. Turpmāk svars vienmērīgi kritās. Tagad mājās vienmēr ir veselīgs ēdiens, un man ļoti patīk tas, kā es tagad izskatos!
98 kg
68 kg
Kintija
Nometu 30 kg
Biju pārsteigta, ka veselīgs ēdiens var garšot tik labi! Visbiežāk visu porciju nemaz nevarēju apēst. Pēc nedēļas biju zaudējusi 5 kilogramus, un apģērba izmērs ir samazinājies uz pusi – no 16. izmēra uz 8.! Beidzot varu pirkt jebkuru tērpu, kas man patīk.
117 kg
92 kg
Andris
Nometu 25 kg
Aizpildīju bezmaksas testu un uzreiz ķēros klāt sava individuālā uztura plāna ievērošanai. Pirmajā nedēļā biju zaudējis 6 kilogramus, un ar katru svēršanās reizi kļuvu arvien laimīgāks. Izjutu lielu enerģijas pieplūdumu un vēlmi vairāk kustēties. Tagad man ir pilnīgi cits skats uz sevi un dzīvi kopumā.
104 kg
77 kg
Aija
Nometu 27 kg
Jau pēc pirmās dienas biju zaudējusi 1 kilogramu, bet pirmajā nedēļā – 7 kilogramus, kas man lika noticēt šim plānam pa īstam. Pēc mēneša biju zaudējusi 16 kilogramus. Kopumā esmu nometusi 27 kilogramus, un gada laikā svarā neesmu pieņēmusies ne par gramu.
88 kg
71 kg
Jekaterina
Nometu 17 kg
Ļoti nepatika tas, ko redzēju spogulī un fotogrāfijās – nebiju vairs tā enerģiskā sieviete, kādu sevi atcerējos. No paša sākuma kārtīgi ievēroju savu uztura plānu, un jau pirmajā nedēļā biju nometusi 4 kg. Turpmāk svars vienmērīgi kritās. Tagad mājās vienmēr ir veselīgs ēdiens, un man ļoti patīk tas, kā es tagad izskatos!
98 kg
68 kg
Kintija
Nometu 30 kg
Biju pārsteigta, ka veselīgs ēdiens var garšot tik labi! Visbiežāk visu porciju nemaz nevarēju apēst. Pēc nedēļas biju zaudējusi 5 kilogramus, un apģērba izmērs ir samazinājies uz pusi – no 16. izmēra uz 8.! Beidzot varu pirkt jebkuru tērpu, kas man patīk.
117 kg
92 kg
Andris
Nometu 25 kg
Aizpildīju bezmaksas testu un uzreiz ķēros klāt sava individuālā uztura plāna ievērošanai. Pirmajā nedēļā biju zaudējis 6 kilogramus, un ar katru svēršanās reizi kļuvu arvien laimīgāks. Izjutu lielu enerģijas pieplūdumu un vēlmi vairāk kustēties. Tagad man ir pilnīgi cits skats uz sevi un dzīvi kopumā.
104 kg
77 kg
Aija
Nometu 27 kg
Jau pēc pirmās dienas biju zaudējusi 1 kilogramu, bet pirmajā nedēļā – 7 kilogramus, kas man lika noticēt šim plānam pa īstam. Pēc mēneša biju zaudējusi 16 kilogramus. Kopumā esmu nometusi 27 kilogramus, un gada laikā svarā neesmu pieņēmusies ne par gramu.
88 kg
71 kg
Jekaterina
Nometu 17 kg
Ļoti nepatika tas, ko redzēju spogulī un fotogrāfijās – nebiju vairs tā enerģiskā sieviete, kādu sevi atcerējos. No paša sākuma kārtīgi ievēroju savu uztura plānu, un jau pirmajā nedēļā biju nometusi 4 kg. Turpmāk svars vienmērīgi kritās. Tagad mājās vienmēr ir veselīgs ēdiens, un man ļoti patīk tas, kā es tagad izskatos!
98 kg
68 kg
Kintija
Nometu 30 kg
Biju pārsteigta, ka veselīgs ēdiens var garšot tik labi! Visbiežāk visu porciju nemaz nevarēju apēst. Pēc nedēļas biju zaudējusi 5 kilogramus, un apģērba izmērs ir samazinājies uz pusi – no 16. izmēra uz 8.! Beidzot varu pirkt jebkuru tērpu, kas man patīk.
117 kg
92 kg
Andris
Nometu 25 kg
Aizpildīju bezmaksas testu un uzreiz ķēros klāt sava individuālā uztura plāna ievērošanai. Pirmajā nedēļā biju zaudējis 6 kilogramus, un ar katru svēršanās reizi kļuvu arvien laimīgāks. Izjutu lielu enerģijas pieplūdumu un vēlmi vairāk kustēties. Tagad man ir pilnīgi cits skats uz sevi un dzīvi kopumā.